カギは「上体の使い方」と「通り道」！
もっとしなやかに！ ポール・ド・ブラ　　
腕をしなやかに動かすには、上体で腕を支えることが大切！
さらに通り道をこまかく見直して、しなやかで美しいポール・ド・ブラをめざしましょう！


あらすじ＆見どころがぜ～んぶわかる！
この冬見たい♡「くるみ割り人形」　
『くるみ割り人形』に主演するダンサー3名に、それぞれのバレエ団の「くるみ」の魅力を
インタビュー　さらに、この冬上演される国内バレエ団の「くるみ」の見どころを一挙公開！

バレエな♡ヒロイングッズCOLLECTION
ヒロインのイメージにぴったりなかわいいアイテムを紹介！ 今回のヒロインは「雪の女王」

つなぎのパから、ジャンプ、回転まで！
センター・レッスン♡テクニック図鑑　
毎日のレッスンで練習するさまざまなパについて、正しい動きとポイントを学んでもっとレベルアップしよう！
第7回は、アンボアテ、ジュテ・アントルラセ、ジュテ・パッセ

踊れる体をつくる！ バレエのための すくすく★食生活　
食生活を見直して、思いきりレッスンをがんばることができる健康な体をつくろう！
第７回のテーマは「体づくり―カルシウムー」

ドキドキ＆楽しい！ バレエ心理テスト☆　
かわいいバレエキャラのイラストで、あなたの深層心理をチェック！


キラリ★ 輝く人 阿部 碧


クララのSTAGEレポ☆ 「ル・グラン・ガラ2023」 「The Artists」


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表紙：European School of Ballet　撮影：四方花林