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【新書館】 バレエ ストレッチ集

バレエ向きの体を作る効果ばつぐんのストレッチが満載。
「時間」も「場所」も「DVD」もいらない簡単メニューをギュっとコンパクトにまとめました!広げてワイド!切り取って使える時短ストレッチコース表付き


B6変並製 
ストレッチ指導/畠山慎一(シムズバレエ代表)、竹内祥世(Ballet Work PETAL主宰) 
写真/松谷靖之、モデル/猪俣陽子、イラスト/武蔵野ルネ 
汚れにも強いじょうぶなビニールカバー仕様、バッグにポン!のポケットサイズが特徴です。 
本気で体を変えたいなら"気づいたときに、ちょい伸ばし"の習慣も! 
電車でも学校でもスタジオでも・・・いつでもどこでもサッと開いてストレッチ♪

 ◆内容◆ 
ターゲット別ストレッチ 肩甲骨まわり/股関節/内腿/全身/足のゆび/足の裏/首/体側/胸/腕/背中/腰/ヒップ/脚/ウエスト ほか

本気の”ながら”ストレッチ 朝の目覚めに:首〜胸/歯みがきしながら:アキレス腱/掃除しながら:背中〜脚/電車のなかで:首〜肩 
オフィスで:甲〜足の裏/テレビを見ながら:股関節/バスタイムに:ハムストリングス/寝る前に:内腿〜前腿 ほか


付録:ダンサーのデイリー・ストレッチ/ストレッチQ&A

*1冊のみクロネコDM便発送が可能です。(全国一律 送料120円 詰め合わせ不可)
製造元 : 新書館
税別定価 : 1,200
価格 : 1,320円(税込)
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